Final de Ano e Família: Enfrentando Desafios e Fortalecendo Laços

O final de ano é um período carregado de significados culturais e emocionais. Reuniões familiares, rituais e reflexões sobre o ano que passou criam um cenário que pode gerar tanto bem-estar quanto desconforto, dependendo das experiências individuais e das dinâmicas familiares. Sob a ótica da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da psicologia baseada em evidências, esse momento pode ser visto como uma oportunidade para compreender e gerenciar pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo interações mais saudáveis e conscientes.